Kenelle
Sinulle joka kaipaat lisää virtaa ohjatusti ja valmentajan tuella – henkilökohtaisesti. Yksilöllinen valmennus huomioi sinun lähtökohtasi ja tavoitteet ja valmennus etenee niiden mukaisesti, jokaisella hieman eri polkua. TWOgether yksilövalmennus toteutetaan verkkotapaamisilla, jolloin se mahdollistaa pääsyn valmennukseen mistä vain.
Onlinevalmennuksen kesto 3 kk
Mukaan voit lähteä koska tahansa.
Valmennuksen sisältö
- Sisältää 6 yksilöllistä tapaamista (á 30-45 min)
- Tapaamiset toteutetaan face-to-face tapaamisilla verkkoyhteyden kautta ja niiden lopullinen rakenne määrittyy tarkemmin kunkin henkilökohtaisten aikataulun ja toiveiden mukaisesti alkukartoituksen perusteella.
- Valmennuksen avulla löydät konkreettisia keinoja pysyvän elämäntapamuutoksen tekemiseen, joka perustuu juuri sinun tavoitteisiin.
Sekä lisäksi
- yksilöllisesti suunniteltu viikko-ohjelma
- raportointi valmentajalle
- TWOgether Training -palvelu valmennuksen ajaksi käyttöön, itse tehtävien treenien tueksi
Esimerkkirunko tapaamisille
- alkukartoitus & kuntotestit, tavoitteet valmennukselle kunkin omien lähtökohtien ja tavoitteiden mukaisesti
- yhteinen ohjattu treeni
- asiakasta askarruttavaan arjen haasteeseen pureutuminen. Tämä voi olla esimerkiksi kehittämisideoita ruokailuun, uneen ja palautumiseen, arkiliikunnan lisäämiseen tai vaikka juoksuharrastuksen aloittamiseen liittyvä
- yhteinen ohjattu treeni
- yhteinen ohjattu treeni
- lopputestit ja jatkosta sopiminen
Valmennus sisältää valmentajan tuen ja keskusteluyhteyden valmennuksen ajan (sovitusti esim. sähköposti tai WhatsApp).
Onlinevalmennuksen hinta
Nyt 99 €/ kk – 3 kk
Valmennuksen voi maksaa myös ePassilla, Edenredillä tai Smartumilla.